ট্যাগ: সমস্যা

আপনি একটি মৃত-শেষ সম্পর্কের মধ্যে আটকে আছেন এবং আপনিও চান। আপনি এই ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না, কারণ এটি কতটা খারাপ জিনিস তা বিবেচনা করে না, আপনি যত্নশীল। আপনি কীভাবে তাকে বলতে শুরু করতে পারেন যে আপনি আর বন্ধু হবেন না? ইভেন্টে আপনি কেবল একটি অদৃশ্য আইন সম্পাদন করেন এবং আশা করি তিনি পয়েন্টটি পাবেন? এটি কি কেবল প্রত্যাহার করা স্মার্ট হতে পারে এবং শীঘ্রই আপনি আলাদা হয়ে যান?ঠিক যেমন কোনও প্রেমিকের সাথে বিভক্ত হওয়া, পালের সাথে সম্পর্কের অবসান করা কোনও সরল পদক্ষেপ নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি সত্যিই এত জটিল যে প্রচুর লোকেরা বরং কারও সাথে যুক্ত হওয়া চালিয়ে যেতে পারে যা তারা কেবল তাদের বিদায় জানার গণ্ডগোলকে পরিষ্কার করতে দাঁড়াতে পারে না। আমি শুনেছি যে লোকেরা তাদের পছন্দ মতো নয় এমন ব্যক্তির সাথে ঝুলতে সাহায্য করার জন্য বাড়িতে কখনও না থাকার ভান করে। কখনও কখনও, যদিও, বিচ্ছেদ প্রয়োজন হয় না। প্রচুর সমস্যার সমাধান হতে পারে একটি সৎ কথোপকথন করে।আমি যা সুপারিশ করব তা এখানে:আপনার বন্ধুর সাথে আন্তরিক কথা বলুন। হঠাৎ ছবির ঝাঁকুনিতে পড়ে যাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ আপনার বন্ধু সে কী ভুল করেছে এবং জ্ঞান থেকে শেখার ক্ষমতা রাখতে পারে না তা খুব ভাল করেই জানতে পারে না। এবং এটি ন্যায্য হতে পারে না।আপনার হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথোপকথনের সময়, এই ব্যক্তিকে পর্যবেক্ষণ করুন। তিনি কি অংশ নিচ্ছেন বা তিনি কি কেবল একজনের অপেক্ষায় রয়েছেন যাতে সে জবাব দিতে পারে? আপনি কি বলছেন তা কি অস্বীকার করছেন এবং আপনার শব্দের চারপাশে মোচড় দিচ্ছেন যাতে আপনাকে দোষী মনে হয়? নাকি সে আপনার মুক্ত মন থাকার সাথে জিনিসগুলি বের করার চেষ্টা করছে? যদি আপনার বন্ধুর প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণ অস্বীকারের মধ্যে থাকে তবে আমি দ্রুত অনুমান করি যে এটি সত্যই স্পষ্ট ইঙ্গিত যা আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে।আপনার আলাপের পরে, নিজেকে সময় এবং স্থানটি কী ঘটেছিল তা একীভূত করার অনুমতি দিন। যখন আশা থাকে, সঠিক পথে বন্ধুত্বকে সাবধানতার সাথে রাখতে কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা সন্ধান করুন। আপনার বন্ধুকে আপনাকে একসাথে থাকতে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না কারণ এটি কেবল আপনার নিজের অংশে আরও বেশি বিরক্তি তৈরি করতে চলেছে এবং করুণার ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত একটি সম্পর্ক খুব কমই পরামর্শ দেওয়া হয়।যদি আপনি এখনও বিশ্বাস করেন যে এটি শেষ করা উচিত তবে সুন্দর হোন। বুঝতে পারে যে ঘিরে কী আসে। একবার আপনি জিনিসগুলির মাধ্যমে বিশ্বাস করার সুযোগ পেয়ে গেলে, আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি আর কখনও তার সাথে কিছুটা সময় কাটাতে পছন্দ করবেন না। তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি ক্রমাগত তাঁর জন্য সেখানে থাকবেন, তবে বর্তমান সময়ের জন্য এটি আপনার পৃথক উপায়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যতটা সম্ভব সরাসরি এটি বলুন। সাধারণত ঝোপঝাড়ের গোলটি মারবেন না কারণ এটি কেবল বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। এবং আপনার অভিযোগ, আপত্তিজনক মন্তব্য বাতিল করা উচিত।আপনি যদি ব্রেক-আপের শেষের দিকে থাকেন তবে কী চলছে? কল্পনা করুন যে আপনি যদি বন্ধু যে প্রত্যেকে খাঁজতে চান? আপনার মনোভাবকে গুরুত্ব সহকারে এবং সততার সাথে মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন। সম্ভবত আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের কিছু অপ্রচলিত দিকগুলিতে মনোনিবেশ করতে হবে বা সম্ভবত আপনার কেবল এমন ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখার খারাপ অভ্যাস রয়েছে যা সাধারণত আপনাকে সত্যই প্রশংসা করে না।...

ভাল সামাজিক দক্ষতা থাকা অপরিহার্য। আপনি আপনার দিনের সময় লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন করেন এবং এটি দক্ষতার সাথে এটি অর্জনের ক্ষমতা থাকা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।কেবল এমন কোনও কাজের জায়গায় নয় যেখানে সামাজিক দক্ষতা আপনাকে ব্যবসা তৈরির অনুমতি দেয়, তবে অতিরিক্তভাবে একটি পৃথক স্তরে যেখানে আপনি আপনার লোকদের দক্ষতার সময় বন্ধু পান।মৌলিক বিষয়গুলি জানা আপনাকে ভাল লোকদের দক্ষতা তৈরি করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সফল হতে পারে।সামাজিক দক্ষতা হ'ল আপনি যেভাবে অন্য ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হন। এটি আপনি কীভাবে কথা বলছেন, দেহের ভাষা এবং আপনি অন্যদের সাথে সাধারণত যেভাবে আচরণ করেন তা সরবরাহ করে।আমরা জন্মের সময় সামাজিক দক্ষতা তৈরি করতে শুরু করি। আমরা কীভাবে কথা বলতে পারি, পরিস্থিতিগুলি ব্যবহার করে কীভাবে ঠিক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি এবং আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে আমরা যা অধ্যয়ন করি তার সাথে অন্যের প্রতি কীভাবে আচরণ করা যায় তা আমরা বুঝতে পারি।আপনার যদি আপনার লোকদের দক্ষতা অর্জন করে থাকেন তবে মৌলিক বিষয়গুলি বিবেচনা করে তাদের মেরামত করা সত্যিই সবচেয়ে সহজ।শান্ত থাকতে শিখুন।আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জুড়ে আপনার নার্ভাস বা চিন্তিত হওয়া উচিত নয়। এটি আপনাকে অন্যদের মধ্যে কেবল ভুল হতে দেখে ভুলের ফলস্বরূপ। এমনকি আপনি শান্ত থাকলে আপনি অন্যদের এবং কথোপকথনে আরও বেশি মনোনিবেশ করতে পারেন।আপনার সিস্টেমের ভাষা দেখুন।আমাদের বেশিরভাগ কথোপকথন দেহের ভাষায় প্রতিষ্ঠিত। আপনি অন্যকে শরীরের অঙ্গভঙ্গিতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন বা আপনি এগুলি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। শরীরের অঙ্গভঙ্গিতে হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তাই ফিডজেটিং বা অদ্ভুত মুখের আন্দোলন দেখুন।অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে শিখুন।এটি অনেকের কাছে স্বাভাবিক আসে তবে অন্যদের জন্য অন্য কারও প্রতি মনোনিবেশ করাও কঠিন হতে পারে। আপনি যদি চোখের যোগাযোগ করেন এবং অন্যের প্রতি মনোযোগ দিন তবে আপনার চারপাশের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের চেয়ে কীভাবে মনোনিবেশ করা যায় তার সাথে পরিচিত হন।আপনার সত্যিকারের সাথে অন্যের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা উচিত এবং লোকেরা যত্নশীল এমন কারও সাথে একত্রিত হওয়া উপভোগ করার প্রবণতা রয়েছে।আপনি আপনার সামাজিক দক্ষতা ব্যবহার করেন এমন পদ্ধতিটি দেখুন।পরিবর্তন করার চেষ্টা করার আগে আপনার এখন আপনি যেভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন সেদিকে একবার নজর রাখা দরকার। কী ভুল বলে মনে হচ্ছে তা দেখুন যার অর্থ আপনি কী জানেন ঠিক কী দিকে মনোনিবেশ করবেন।আপনার নিজের সাধারণ কথোপকথনের দক্ষতায় কাজ করুন।আপনি যদি আবিষ্কার করেন যে আপনার কেবল কথোপকথন চালিয়ে যেতে সমস্যা হয় তবে আপনার যোগাযোগের দক্ষতাগুলি ব্রাশ করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ভাল কথোপকথনের সূচনাগুলি সম্পর্কে ভাবা উচিত, কথোপকথন জুড়ে অন্যকে পরিচালনা করার উপায়, শরীরের অঙ্গভঙ্গি দক্ষতা এবং ছোট আলাপ দক্ষতা। কীভাবে একজন ভাল কথোপকথনবিদ হয়ে উঠবেন সেদিকে মনোনিবেশ করা আপনার সামাজিক দক্ষতাগুলিকে প্রচুর সহায়তা করতে পারে।এই পাঁচটি পয়েন্ট ব্যক্তি দক্ষতার মৌলিক বিষয়গুলিকে কভার করে যা প্রত্যেকেরই জানা উচিত। যদি আপনি এগিয়ে যান এবং পাঁচটি শিখেন তবে আপনার সামাজিক দক্ষতার সাথে থাকা কোনও সমস্যা মোকাবেলার জন্য আপনার অবস্থানে থাকা উচিত।...

প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার মাঝে মাঝে ভুল বোঝাবুঝি এবং আঘাতের অনুভূতি থাকবে। কখনও কখনও আমরা প্রধান হয়ে থাকি যিনি অন্য কাউকে আমাদের মূল্য দেয়; কখনও কখনও আমরা প্রধান হয়ে থাকি যিনি আহত হয়েছেন।কখনও কখনও উভয় লোকেরা একে অপরের প্রতি খুব রাগান্বিত হয়ে পড়েছে, বা উভয়ই আহত বোধ করে। আঘাতের অনুভূতিগুলি সম্ভবত জিহ্বার স্লিপ, একটি ভুল বোঝাবুঝি বা খারাপ বিচারে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কোনও দলিল হতে পারে। কখনও কখনও রাগের উত্তাপে ইচ্ছাকৃতভাবে অনুভূতিগুলি আহত হয় এবং পরে আফসোস হয়।আমরা যদি দোষী দল হয়ে থাকি তবে আমরা আমাদের মুখ থেকে ক্ষতিকারক মন্তব্য করার অনুমতি দেওয়ার মুহুর্তে আমরা যা বলেছিলাম তা অনুশোচনা করব। আমরা অবিলম্বে ক্ষমা চাইতে চাই, তবে কিছু লোক অত্যন্ত কঠিন, অত্যন্ত কঠিন যে কোনও বিষয়ে ক্ষমা চাওয়া বলে মনে করেন।কখনও কখনও আমরা কেন ক্ষমা চাই না তার কারণটি মূলত কারণ আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আপনার সঙ্গী পুরোপুরি আমাদের ক্রুদ্ধ উত্সাহের প্রাপ্য। কখনও কখনও আমরা কেন ক্ষমা চাই না তার কারণটি মূলত কারণ আমাদের শূন্য প্রমাণিত সত্য যে আমরা আপনার সঙ্গীকে আঘাত করি। এবং কখনও কখনও আমরা খুব অবিচ্ছিন্নভাবে ক্ষমা চাইছি, তবে আমরা আসলে এটি বোঝাতে চাই না।আপনি যখন আন্তরিকভাবে কোনও পালের কাছে ক্ষমা চাইছেন, এর অর্থ হ'ল আপনি অন্য ব্যক্তিকে সংবেদনশীল ব্যথা প্রকাশের জন্য আফসোস করেছেন এবং আপনি বন্ধুত্বটি মেরামত করার দিকেও মনোনিবেশ করতে চান।কিছু সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আঘাতের অনুভূতি এবং সমস্যাগুলি কখনই পরিচালনা করা উচিত নয়। পরিবর্তে, তারা "রাগের নীচে প্রবাহিত" হয়ে যায়। এই সম্পর্কগুলি প্রথম নজরে ভদ্র দেখতে পারে এবং এগুলি এমনকি দীর্ঘকালীন হতে পারে, তবে এগুলি সত্যই খুব অন্তরঙ্গ নয়। আপনার দুটি পৃথক ব্যক্তির মধ্যে একেবারে গভীর ভাগ করে নেওয়া নেই এবং সৎ হওয়ার কোনও ক্ষমতা একেবারেই নেই।যদি কেউ বা আপনি উভয়ই অন্য একজনের সাথে খুব রাগান্বিত বোধ করেন তবে আপনার গভীর আলোচনার স্থগিত করুন যতক্ষণ না আপনার উভয়ই শান্ত এবং স্তরযুক্ত না হওয়া উচিত। তবে আপনি একবার পারলে আন্তরিকভাবে আপনার বন্ধুর কাছে ক্ষমাপ্রার্থী।একবার নির্দিষ্ট ঘটনার জন্য ক্ষমা চাওয়া বাড়ানো এবং গৃহীত হয়ে গেলে, ফিরে আসবেন না এবং পরের বার যখন আপনি মতবিরোধ পেয়েছেন তখন পুরানো লড়াইগুলি আবার ঘুরে দেখবেন না। প্রতিটি ঘটনার জন্য যত্ন নিন যেহেতু এটি আসে এবং পুরানো বিরক্তিগুলি নার্স করবেন না।...