ট্যাগ: পরিবার

অনেক লোক নতুন বন্ধু তৈরি করা কঠিন বলে মনে করে কারণ তারা বড় হয়। তবুও কিছু বয়স্কদের একটি গতিশীল সামাজিক জীবন থাকার ক্ষমতা রয়েছে কারণ তাদের বয়স। আমাদের যতটা পুরানো তা নির্বিশেষে কার্যকর সামাজিক জীবন থাকার জন্য আমাদের সবাইকে টিপস শিখতে হবে।আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নতুন বন্ধু বানানো কেন গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে? যে সিনিয়ররা বিচ্ছিন্ন এবং একাকী হন তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের একটি ভাল সামাজিক নেটওয়ার্কিং রয়েছে এমন লোকদের তুলনায় সাধারণত স্বাস্থ্য সমস্যা এবং দরিদ্র জীবনযাত্রার মান রয়েছে।বয়স্ক ব্যক্তিরা নতুন বন্ধু বানানোর চেষ্টা করার ক্ষেত্রে অনন্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন:বয়স্ক ব্যক্তিরা শারীরিকভাবে কম মোবাইল হয়ে উঠতে পারে এবং আরও অনেক বেশি বাড়িতে সীমাবদ্ধ থাকতে পারে।তাদের প্রায়শই বিনোদন এবং বিনোদনের জন্য বিনিয়োগের জন্য কম অর্থ থাকে।প্রবীণ লোকেরা হতাশার সমস্যা এবং অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাহারের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিতেও বেশি।তারা শারীরিকভাবে দুর্বল হতে পারে এবং রাতের বেলা বেরিয়ে আসতে ভয় পেতে পারে।কথোপকথনগুলি যখন শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি ব্যর্থ হতে শুরু করে তখন আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠতে পারে।এমনকি তারা যদি নিজেরাই সুস্থ থাকে, বয়স্ক লোকেরা খুব দীর্ঘ সময়ের বন্ধু এবং স্বামীদের মৃত্যুর মধ্য দিয়ে যায়। যার অর্থ হ'ল তাদের সামাজিক এবং সংবেদনশীল সহায়তার বৃত্ত সঙ্কুচিত হবে এবং শেষ পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যাবে যদি না তারা চলমান উপায়ে নতুন বন্ধুদের উপার্জনের বিন্দু তৈরি করে।আপনি যদি বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনুসন্ধান এবং নতুন বন্ধু তৈরি করার জন্য গতিশীল প্রতিশ্রুতি না দেন, সুতরাং যখন জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়, তখন এমন একটি বিপদ উপস্থিতি থাকে যা আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন এবং একাকী মনে করতে পারেন।আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নতুন বন্ধু তৈরি করা সহজভাবে বিশ্ব নিশ্চিত করবে না, তবে এটি আরও কঠিন হতে পারে বলে বোঝায় না যে আপনাকে চেষ্টা করা উচিত নয়।বর্তমান সময়ের পশ্চিমা বিশ্বে, প্রবীণদের তাদের উপযোগিতা সম্পন্ন হওয়ার মতো আচরণ করা হয়, সুতরাং যখন তাদের যা বলার দরকার হয় তবে এটি যখন তরুণদের কাছে আসলে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক নয়।অনেক বয়স্করা ষাট বা পঁয়ষট্টি বছর বয়সে অবসর গ্রহণ করে কিনা তা জানতে পেরে হতবাক হয়ে যায় যে, তারা যে বন্ধুত্বের কাজটিতে বিকাশ করেছিল তা সাধারণত অবসর গ্রহণের পার্টিতে বেঁচে থাকে না।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের লোকেরা গ্রহের কয়েকটি অন্যান্য অঞ্চলের লোকের তুলনায় বয়সের লাইনে অনেক বেশি বিচ্ছিন্ন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, কিশোর -কিশোরীদের অন্যান্য কিশোর -কিশোরীদের সাথে সামাজিকীকরণের প্রবণতা রয়েছে এবং প্রবীণরা অন্যান্য প্রবীণদের সাথে বন্ধু তৈরি করবেন বলে আশা করা হচ্ছে।আপনার ভৌগলিক অঞ্চল বা আপনার আসল বয়স কী তা বিবেচনা করে না, আপনার অবশ্যই আপনার প্রতিবেশী সমাজের আদেশগুলি অনুসরণ করার দরকার নেই যে বয়সের বন্ধু এবং পরিবার কী হওয়া উচিত। আপনার অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত প্রজন্মের সাথে শেষ পর্যন্ত বন্ধুবান্ধবদের অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই সীমাবদ্ধ করার দরকার নেই।কখনও কখনও আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চেয়ে কয়েক দশক কম বয়সী বা এমন কোনও জাতি বা সংস্কৃতির এমন কেউ যার সাথে আপনি আগে কিছুই জানতেন না তার সাথে সত্যিকারের বন্ধুত্বের বন্ধন তৈরি করতে পারেন।আপনার বর্তমান বয়সটি কী হতে পারে তা বিবেচনাধীন, আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি আপনার বৃদ্ধ বয়সে একাকী হতে পারেন, তবে এটি যে কোনও সম্পর্কে কিছু করা শুরু করার সময় বর্তমানে রয়েছে।বহির্গামী হতে এবং আপনি যে কোনও জায়গায় প্রতিদিন বেশ কয়েকটি কথোপকথন স্থাপনের জন্য একটি জায়গা তৈরি করুন। অতীত থেকে লোকদের কল করুন এবং তাদের সাথে দুপুরের খাবার বা কফির জন্য আপনার সাথে দেখা করার জন্য রাখুন।এমন কিছু স্থানীয় গোষ্ঠী সন্ধান করুন যার জন্য আপনার সহায়তা প্রয়োজন। কিছু ক্লাব এবং সংস্থায় যোগদান করুন যা কেবল সিনিয়র নয়, অল্প বয়স্ক লোকদের জড়িত। বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য হন এবং একটি মুক্ত মন রাখুন।আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিশ্চিত হন যে আপনি আজকের সময়ে বেঁচে আছেন, অতীতে নয়।অন্যের সাথে আপনার কথোপকথনে, আপনি আগে কারা ছিলেন সে সম্পর্কে স্থির হওয়া এড়িয়ে চলুন। নিজের পাশাপাশি আপনার বাচ্চাদের জীবন ছাড়া আর কথা বলবেন না, বা আপনার সমস্ত অসুস্থতা এবং অপারেশন সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না।আপনি অন্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং কথোপকথনকে দ্বিপদীর রাস্তায় পরিণত করা জরুরী।অন্যদের কাছে অনেক সামাজিক পদ্ধতি তৈরি করতে প্রস্তুত থাকুন, ফলাফলগুলি কী তা সত্য নয়। বিদ্যমান বিশ্ব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থাকুন এবং আশাবাদী থাকুন।আপনি কেবল তখনই নতুন বন্ধু তৈরি করতে যাচ্ছেন যখন আপনি দেখাতে পারেন যে আপনি আকর্ষণীয় হতে পারেন এবং অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে পারেন।...

আপনি কি আপনার পুরানো বন্ধুদের আপনার ব্র্যান্ড-নতুন রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন? আপনি কি বিবেচনা করেন যে তারা একে অপরের সাথে দেখা করে সন্তুষ্ট হবে? কখনও কখনও, আমরা ভাবতে পারি যে এটি আশ্চর্যজনক এবং হতাশাব্যঞ্জক যখন আমাদের পুরানো বন্ধুরা সাধারণত আপনার নতুন ভালবাসায় উষ্ণ না হয়। সীমানা বোঝা এবং বাস্তবায়ন আপনার সুখের জন্য, আপনার সম্ভাব্য অংশীদারিত্বের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে।একবার আপনি পুরানো বন্ধুদের পাশাপাশি আপনার নতুন রোমান্টিক অংশীদারকে একসাথে নিয়ে আসার পরে একটি অদ্ভুত জিনিস ঘটে। আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনার বন্ধুরা এবং সম্পর্কগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল চায় তা সত্ত্বেও, তাদের অনেকেরই সামঞ্জস্য করতে সমস্যা হতে পারে। যদি তারা বুঝতে পারে যে তারা প্রতিস্থাপন করতে চলেছে কারণ আপনার একক জীবনের বিশেষ বিশ্বাসী বা উপদেষ্টা, তারা আতঙ্কের একটি জোয়ার তরঙ্গ অনুভব করতে পারে।যদি বন্ধু এবং পরিবার সুখী, প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যে আসে তবে তারা শিহরিত হবে যে আপনারা দুজনেই একে অপরকে খুঁজে পেয়েছেন। তবে, তাদের যদি ইতিমধ্যে আপনার খালি জীবন নিয়ে বিভ্রান্তি হিসাবে আপনার সংস্থাটি উপভোগ করা উচিত ছিল; আপনার সংগ্রামের সমস্ত বর্তমান উত্তর সহ তারা যদি ইতিমধ্যে আপনার জন্য হোস্ট খেলছিল; তারা যদি ইতিমধ্যে কাঁধে থাকা উচিত ছিল যাতে আপনি ঝুঁকতে পারেন, সম্ভবত এটি সম্ভবত, আপনি একবার প্রেমে পড়ার পরে তারা বিরক্ত হয়ে যাবে এবং আবেগগতভাবে অন্য জায়গায় চলে যাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা আপনার থাকার চেয়ে অনেক বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে।অভ্যাস এবং উপায়গুলির সাথে আমরা পরিচিত হয়ে উঠি আমরা বুঝতে পেরেছি তার চেয়ে ভুলে যাওয়া আরও কঠিন। আমি বিশ্বাস করি যে গত সপ্তাহে আমাদের বাড়ির ভিতরে ঠিক কীভাবে বিদ্যুৎ বন্ধ হয়ে গিয়েছিল এবং যদিও আমি জানতাম যে, প্রতিবার আমি ঠিক একটি অন্ধকার ঘরে walked ুকলাম, আমি লাইটগুলিতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি। স্পষ্টতই, আমার পূর্বের অভ্যাসগুলি আমার মধ্যে গভীরভাবে প্রোগ্রাম করা হয়েছে। এই ছোট্ট প্রতিদিনের অভিজ্ঞতাগুলি থেকে, আমি জানতে পারি যে আপনার পক্ষে অবশ্যই পরিবর্তন করা বা স্বাভাবিকের কথা ভুলে যাওয়া সত্যিই কতটা কঠিন, যদি তারা দৃ strongly ়তার সাথে তারা "যে দিকনির্দেশনা" ব্যবহার করেছিলেন সে দিকগুলিতে দৃ strongly ়ভাবে মাউন্ট করা হয়।জীবন-পরিবর্তনকারী ঘটনাগুলি ঘটবে আমরা তাদের ইচ্ছা করি বা না করি এবং তাদের মাধ্যমে কীভাবে নিজেকে পরিচালনা করতে হয় তা সন্ধান করা ব্যথা এবং যন্ত্রণা বাঁচাতে পারে। যেহেতু পরিবর্তন অনিবার্য, তাই বেশ কয়েকটি বন্ধুত্ব রয়েছে যা বিভিন্ন জিনিসে রূপান্তর করতে পারে এবং অন্যরা যা বন্ধ করে দেবে।বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের মধ্যে বেশিরভাগ সম্পর্ক স্থিতিস্থাপক, এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে নতুন কাউকে অনুমতি দেবে। তদ্ব্যতীত, যাদের অতীতে দরিদ্র সম্পর্কের সংক্ষিপ্ত ইতিহাস রয়েছে তাদের পক্ষে এটি সত্যই বোধগম্য যে কিছু বন্ধু প্রাথমিকভাবে নিজের নতুন পছন্দ সম্পর্কে সন্দেহজনক হতে পারে। এই নতুন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য তাদের সময় এবং শক্তি প্রয়োজন। প্রত্যেকেরই বেশ কয়েকজন বিশ্বস্ত বন্ধু রয়েছে যা তারা যা দেখেন তাতে তাদের বাস্তবতা অবহিত করার জন্য তারা গণনা করতে পারে।যাইহোক, কিছু সম্পর্ক ভঙ্গুর, অন্য পক্ষের অচেতন এবং লুকানো এজেন্ডায় নির্মিত এবং তাই সহ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি।এই শিফটগুলি এবং পরিবর্তনগুলি নেভিগেট করার একটি পদ্ধতি হ'ল সীমানা এবং সেগুলি কীভাবে সেট করা যায় তা বোঝা। সীমানা সেট আপ হওয়ার সাথে সাথে, লোককে প্রবেশ করা সম্ভব বা নিজেকে ঘিরে রাখা এবং এটি নিরাপদ থাকলে পরিণত হওয়া সম্ভব।আপনি যদি আপনার পুরানো বন্ধুদের কাছে একটি নতুন রোমান্টিক আগ্রহ প্রবর্তন করছেন তবে আপনাকে সহায়তা করবে এমন অনুদানের সীমানার জন্য এখানে কিছু আবেদন করা হচ্ছে:সীমানা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা, সুস্থতা এবং অন্যের ক্ষতিকারক আচরণ থেকে সুখকে রক্ষা করে।তারা আমাদের সেট করা সীমাবদ্ধতা হবে যা লোকেরা বুঝতে পারে যে তারা আসতে সক্ষম। এছাড়াও, তারা সেখানে যারা দেখিয়েছেন যে তারা বন্ধু হতে পারে না-যে কারণেই হোক না কেন তাদের কল করা থেকে বিরত রাখতে তারা সেখানে রয়েছে।"না" বলা যখনই আমরা মনে করি এর অর্থ কারও অনুমোদন ছাড়ার অর্থ।বেশিরভাগ লোকেরা এতটা প্রত্যাখ্যান করা বা পছন্দ না করা ভয় পায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বোঝার বিষয়টি হ'ল আমরা যদি সীমানা নির্ধারণ না করি তবে আমরা ছদ্মবেশী হওয়ার জন্য উপলব্ধ ছিলাম এবং সেই কারণে সম্মানিত নয়।কঠোর সীমানা সেট করুন এবং লোক, ক্রিয়াকলাপ এবং অভ্যাসগুলি যে শক্তি নিষ্কাশন করে তাদের বিদায় জানান।আপনি যদি সময় মতো ক্লান্ত, বিচলিত, বা অস্থির বোধ করছেন, আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুভব করেন তবে সম্ভবত এটি প্রকাশের সময় এসেছে। সত্যিকার অর্থে স্বাস্থ্যকর যা সম্পর্কে আপনি আপনার সচেতনতা বিকাশ করেন, আপনি ইতিমধ্যে সহ্য করে চলেছেন এমন দাবিতে আরও তথ্যের জন্য "না" বর্ণনা করার সময় আপনি জানতে পারবেন।আমরা আপনার অভ্যাস এবং আমাদের উপায়গুলি এবং আমাদের বিদ্যমান সম্পর্কগুলিকে পরিচিতি বা বিপথগামী আনুগত্যের অনুভূতি থেকে আটকে রেখেছি। কখনও কখনও, আমাদের জীবনের ভিতরে থাকা ব্যক্তিরা (কারণগুলির কারণে তারা সত্যই জানেন না) আমাদের ঠিক একইরকম থাকতে এবং পরিবর্তনের পরিবর্তে দু: খিত হয়ে উঠতে এবং শেষ পর্যন্ত খুশি হতে পছন্দ করে। সুতরাং আপনার সীমানা সেট আপ করুন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সর্বদা একটি সম্ভাব্য সংঘর্ষের কোর্স রয়েছে --- যখন আপনার পুরানো বন্ধুরা আপনার ব্র্যান্ড-নতুন ভালবাসার সাথে মিলিত হয়...

আমাদের জীবনের অভ্যন্তরের লোকেরা আমাদের আমাদের সর্বাধিক আনন্দ এবং/বা ব্যথা দেয়। আপনার সমস্ত সম্পর্ক কোন অবস্থায়? আপনি কি তালিকায় এমন লোকদের অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন এমন পর্যাপ্ত কারণ যার জন্য আপনি খুব কমই যোগাযোগ করেন, যদি? এমন কোনও দর্শনার্থী আছেন যাদের কাছে আপনি কৃতজ্ঞ এখনও আপনি তাদের গুরুতরভাবে ধন্যবাদ জানাতে তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যয় করেননি? আপনি কেবল হ্যালো বলার জন্য কার্ড বা সংক্ষিপ্ত নোটগুলি পাঠাবেন?আপনি নিয়মিত অভিজ্ঞতার প্রত্যেকটি লোককে ধরে রাখতে একটি বিশেষ অনুস্মারক হিসাবে আজ আপনি কী সেট আপ করবেন? আপনি কীভাবে নিয়মিত বন্ধু, সহকর্মী এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে চান - টেলিফোন, ভিজিট, ই -মেইল, চিঠি বা কার্ড? আপনার ডায়েরি আপনি যে ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তাদের সাথে ধরা দেওয়ার জন্য একটি নিয়মিত সময় বিভাগ যুক্ত করে?আপনার সাপ্তাহিক ডায়েরির এই অংশটি কি বিশেষভাবে কাদের সাথে যোগাযোগ করবে তা তালিকাভুক্ত করে, আপনি যখন তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন এবং বর্তমানে কোন উদ্দেশ্যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করছেন? সামাজিক, ব্যবসায়িক নেটওয়ার্কিং, অনেক ধন্যবাদ, জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানাতে?আপনার নিজের যোগাযোগের তালিকায় থাকা প্রতিটি লোকের সাথে আপনি কোন ধরণের কথোপকথনের অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন? তারা কি কথোপকথন যা সম্পর্কগুলিকে সংশোধন করে, তৈরি করে বা ভেঙে দেয়? আপনার যোগাযোগের তালিকাগুলি কি আপ-টু-ডেট এবং বর্তমান? আপনার যোগাযোগের তথ্য তালিকাগুলি নিরবচ্ছিন্নভাবে রাখার জন্য প্রতিটি দিন ব্যয় করুন। আপনি খুব কমই যোগাযোগ করেন বা যোগাযোগ করার কোনও প্রয়োজন নেই এমন লোকদের সম্পর্কে যোগাযোগের তথ্য সংরক্ষণাগার করুন।যদি সংরক্ষণাগারভুক্ত তালিকাটি এক বছরে ব্যবহার না করা হয় তবে সেই তথ্যটি শুদ্ধ করুন। তারপরে, নিশ্চিত করুন যে এটি এখন থেকে এক বছর রোমান্টিক তারিখের জন্য আপনার ডায়েরিতে নির্ধারিত হয়েছে! আপনার প্রয়োজন প্রত্যেকের সাথে কথা বলার এটি আদর্শ সম্ভাবনা হতে পারে। ক্রিসমাস বা পরবর্তী জন্মদিন পর্যন্ত কেন অপেক্ষা করবেন?আপনার যোগাযোগের তালিকাগুলি আপডেট করার জন্য নিজের উদ্দেশ্য সম্পর্কে জানতে এবং তাদের পরিবারের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের নাম এবং তাদের সম্পর্কের সাথে তাদের সম্পর্ক, ঠিকানা, কাজের জন্য এবং কাজের জন্য টেলিফোন, মোবাইল টেলিফোন, ফ্যাক্স, ই সরবরাহ করার জন্য তাদের একটি সংক্ষিপ্ত যোগাযোগ প্রেরণ করুন -মেইল এবং সমস্ত পরিবারের সদস্যের জন্ম তারিখ।এই একই যোগাযোগে আপনার বেশিরভাগ যোগাযোগের তথ্যের বিশদ সরবরাহ করে। এটি তাদের একটি রিটার্ন স্ট্যাম্পড খাম সরবরাহ করা উদার এবং সমীচীনও হতে পারে। তারপরে তারা আসার কারণে, এর দিকে রওনা! এই বিবরণগুলি ধরে রাখতে এবং বজায় রাখার জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকর কাঠামো তৈরি করুন যাতে এটি ধারাবাহিকভাবে আপনার দ্বারা ব্যবহার করা যায়।আপনি যদি কম্পিউটারে এই ধরণের তথ্য সংরক্ষণ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি নিয়মিত ডিস্কে সমর্থিত। যদি এটি কিছু পুনরুদ্ধারযোগ্য বিন্যাসে থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কোনও ফটোকপি নিরাপদ জায়গায় অন্য কোথাও সঞ্চিত রয়েছে।...